秋后,早餐我常喝的饮品,3块钱做2杯,清甜香浓比豆浆

发布日期:2020-09-15 08:03   来源:未知   阅读:

早餐,便要选择比较容易吸收的,我常会用各种食材搭配煮粥或者是做成米糊等,一次性能多吃到几种不同的食材,而且将其打成汁更加易于被人体消化和吸收,这次要分享给大家的是我家秋后早餐常吃的,山药南瓜玉米汁,根据字面意思大家也能想到,用山药、玉米和南瓜这三种食材打成糊,清甜又香浓,口感特别好,比豆浆、牛奶好喝更滋润,这款早餐3块钱的成本能做2杯,特别的实惠,而且关键是健康,这样做的早餐比在小吃摊买的强多了,下面我便将做法分享大家。

备用食材:玉米1根,山药200克,水1000毫升,老南瓜200克;

导语:秋后,早餐我常喝它,3块钱做2杯,清甜香浓,比豆浆好喝更滋润

山药南瓜玉米汁的做法:

制作过程:第一步,山药戴上手套削去皮,将其清洗干净后,切成小段,玉米一根,剥去皮,去掉玉米的胡须,用清水冲洗下;